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  • デビッド・D・バーンズ: もういちど自分らしさに出会うための10日間
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  • レイモンド・G・ミルテンバーガー: 行動変容法入門
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2009年8月 4日 (火)

梅雨明け、まだ?

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8月になっても中国地方の梅雨明けはまだのようで・・・。
野菜の高騰が心配です^^;

こう蒸し暑いと体力を奪われがちで、夏ばても加速しそうですね。
私の趣味の太極拳も練習時間が少なめです。

栄養をしっかりとって、
休むときは休む!
遊ぶときは遊ぶ!
(働くときは働く!^^;)

というメリハリのある生活で夏を楽しみたいですね。この夏は一度きりですから。

閑話休題

今日マンションの通路でクワガタを一匹見つけました。
おそらく、夜のうちに通路の明かりに惹かれて飛んできたのでしょう。
さっそく、空いていた水槽に「保護」しました。

そういえば子どもの頃は、夏になると夜の町を歩き回って、街灯に集まるクワガタを採集したものです。(けっこう獲れたんです、これが。)

夏になると、草いきれの中でバッタや蛙を追いかけたり、川で泳いで魚を捕ったりといった子どもの頃過ごした田舎での生活が思い起こされます。このカーッと熱い夏の時期に自由奔放に過ごした日々は、私にとってはどんなにか大事で、大人時代である現在へのすてきなお土産になっているような気がします。

そんな過ごし方ができたことを両親に感謝すると共に、子どもたちには是非、自然の中で過ごして欲しいと思う今日この頃です。



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リラクセーション

  • リラクセーションに関する技術・技法を幅広く研究、実践しています。いわゆるマッサージ等ではなく、自分自身で日常的に行うことができるセルフケアのための方法です。筋弛緩法や自律訓練法、呼吸法、ボディワークなどを取り入れ、心と体の調和したマインドフルな生活を目指します。 緊張性の頭痛、肩や首のコリといった身体的な症状の緩和に効果的で、不眠や不安の緩和にも役立ちます。

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