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参考書籍リスト

  • E・V・ブリス&G・エドモンズ: アスペルガー症候群への解決志向アプローチ
    誠信書房
  • P.A.アルバート、A.C.トルートマン: はじめての応用行動分析
    二瓶社
  • Z.V.シーガル,J.M.G.ウィリアムス,J.D.ティーズデール: マインドフルネス認知療法
    北大路書房
  • デビッド・D・バーンズ: もういちど自分らしさに出会うための10日間
    星和書店
  • デビッド・D・バーンズ: いやな気分よさようなら
    星和書店
  • レイモンド・G・ミルテンバーガー: 行動変容法入門
    二瓶社
  • 杉山尚子、島宗理、佐藤方哉、リチャード・W・マロット、マリア・E・マロット: 行動分析学入門
    産業図書

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2010年12月 7日 (火)

行動療法学会

名古屋で開催された行動療法学会に参加してきました。

ワークショップを二つ受講し、研究発表などを見てきました。

ワークショップの一つでは、いわゆる第3世代の行動療法(マインドフルネス)について理論と実践を交えた講義を受けました。これまでは手持ちの知識と経験で自分なりのトレーニングをしていましたが、やはり実際の研修は大切ですね。多いに学ぶことができました。

もうひとつは子供への家庭出張型の行動療法的支援についてのものでした。その分野の先駆者で高名な行動療法家でもある奥田健次氏による講義でしたが、基礎編ということで、もう少し踏み込んだ内容を期待していただけに、やや残念。でも、料金6,000円分はあったかな?

やはり学会は様々な刺激を受けられて、よいですね。

久々に食べた味噌かつときしめんもグッドでした。

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リラクセーション

  • リラクセーションに関する技術・技法を幅広く研究、実践しています。いわゆるマッサージ等ではなく、自分自身で日常的に行うことができるセルフケアのための方法です。筋弛緩法や自律訓練法、呼吸法、ボディワークなどを取り入れ、心と体の調和したマインドフルな生活を目指します。 緊張性の頭痛、肩や首のコリといった身体的な症状の緩和に効果的で、不眠や不安の緩和にも役立ちます。

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