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認知行動療法による専門カウンセリング

  • 広島心理教育研究所
    臨床心理士による認知行動療法専門のカウンセリングルームです。主に働く人へのメンタルヘルスに関する支援をご提供しております。うつ気分や不安が高い状態を生み出す問題を整理して解決への見通しをつけるとともに、お一人お一人に適したアプローチで、必要な支援を行います。ご予約等、詳細は公式サイトでご確認ください。

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参考書籍リスト

  • E・V・ブリス&G・エドモンズ: アスペルガー症候群への解決志向アプローチ
    誠信書房
  • P.A.アルバート、A.C.トルートマン: はじめての応用行動分析
    二瓶社
  • Z.V.シーガル,J.M.G.ウィリアムス,J.D.ティーズデール: マインドフルネス認知療法
    北大路書房
  • デビッド・D・バーンズ: もういちど自分らしさに出会うための10日間
    星和書店
  • デビッド・D・バーンズ: いやな気分よさようなら
    星和書店
  • レイモンド・G・ミルテンバーガー: 行動変容法入門
    二瓶社
  • 杉山尚子、島宗理、佐藤方哉、リチャード・W・マロット、マリア・E・マロット: 行動分析学入門
    産業図書

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2011年2月17日 (木)

「つなぐ」カウンセリング

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(ランクが上がるので…励みになります。)広島 カウンセリングルーム メンタルヘルス カウンセリング カウンセラー 心理療法 不登校 

 学校や企業などのカウンセリングは基本的に外部からの派遣という形が多く、相談もどちらかといえば独立した立場で受けることが多いです。

 これにはメリット、デメリットがあると思いますが、メリットとしては匿名性が守られやすいということがあります。一方、デメリットとしては、組織内のスタッフと連携が取りづらいということがあります。

 また、EAPなどは契約上の問題で、回数が制限されている場合がほとんどであり、その限られた回数の中である程度の成果を目指さなければならないという点がありますし、学校では、回数に制限はないにしても、環境的な問題があり、本格的な心理療法を実施することには困難が伴います。

 そうした状況でカウンセラーには、「治す」ではなく、「つなぐ」という役割も課せられていると考えています。

 カウンセラー(臨床心理士)である以上は、アセスメントから治療的介入を実施したいという気持ちが先立ちますが、治療への動機づけや改善への意欲を維持したまま、何らかの良い形で、次のステップにつながるようにアプローチしていくことも、様々な臨床をしていると必要な事かと考えています。

 ニーズは何か見誤らないようにしながら柔軟な対応を、常に心掛けています。カウンセラーとして、臨床家として、少し余裕が出てきたということでしょうか。

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リラクセーション

  • リラクセーションに関する技術・技法を幅広く研究、実践しています。いわゆるマッサージ等ではなく、自分自身で日常的に行うことができるセルフケアのための方法です。筋弛緩法や自律訓練法、呼吸法、ボディワークなどを取り入れ、心と体の調和したマインドフルな生活を目指します。 緊張性の頭痛、肩や首のコリといった身体的な症状の緩和に効果的で、不眠や不安の緩和にも役立ちます。

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