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認知行動療法による専門カウンセリング

  • 広島心理教育研究所
    臨床心理士による認知行動療法専門のカウンセリングルームです。主に働く人へのメンタルヘルスに関する支援をご提供しております。うつ気分や不安が高い状態を生み出す問題を整理して解決への見通しをつけるとともに、お一人お一人に適したアプローチで、必要な支援を行います。ご予約等、詳細は公式サイトでご確認ください。

お知らせ

セミナー・研究会

参考書籍リスト

  • E・V・ブリス&G・エドモンズ: アスペルガー症候群への解決志向アプローチ
    誠信書房
  • P.A.アルバート、A.C.トルートマン: はじめての応用行動分析
    二瓶社
  • Z.V.シーガル,J.M.G.ウィリアムス,J.D.ティーズデール: マインドフルネス認知療法
    北大路書房
  • デビッド・D・バーンズ: もういちど自分らしさに出会うための10日間
    星和書店
  • デビッド・D・バーンズ: いやな気分よさようなら
    星和書店
  • レイモンド・G・ミルテンバーガー: 行動変容法入門
    二瓶社
  • 杉山尚子、島宗理、佐藤方哉、リチャード・W・マロット、マリア・E・マロット: 行動分析学入門
    産業図書

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2012年1月24日 (火)

転居

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早いもので1月もあっという間に下旬に差し掛かりました。昨年は秋から暮れにかけて、いろいろと忙しい日々でした。身体的にはきつかったですが、振り返ると充実していたように思います。

さて忙しさの一つが「引っ越し」でした。賃貸のマンションからはれて新築の一軒家に居を移すことに相成りました。同時にカウンセリングルームも移転。やっと落ち着き、現在は新居兼新事務所で変わらず活動しています。部屋が増えたので、面接室に加え、待合やグループセッション等にも利用できる多目的ルームも備えることができました。もちろん、駐車場も完備。こじんまりと行う臨床家としては最高の環境を手に入れることができました。

これをターニングポイントに、ますます励みたいと思います。今後とも、どうぞよろしくお願いします。

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リラクセーション

  • リラクセーションに関する技術・技法を幅広く研究、実践しています。いわゆるマッサージ等ではなく、自分自身で日常的に行うことができるセルフケアのための方法です。筋弛緩法や自律訓練法、呼吸法、ボディワークなどを取り入れ、心と体の調和したマインドフルな生活を目指します。 緊張性の頭痛、肩や首のコリといった身体的な症状の緩和に効果的で、不眠や不安の緩和にも役立ちます。

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