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ブログ引っ越しのお知らせ

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認知行動療法による専門カウンセリング

  • 広島心理教育研究所
    臨床心理士による認知行動療法専門のカウンセリングルームです。主に働く人へのメンタルヘルスに関する支援をご提供しております。うつ気分や不安が高い状態を生み出す問題を整理して解決への見通しをつけるとともに、お一人お一人に適したアプローチで、必要な支援を行います。ご予約等、詳細は公式サイトでご確認ください。

お知らせ

セミナー・研究会

参考書籍リスト

  • E・V・ブリス&G・エドモンズ: アスペルガー症候群への解決志向アプローチ
    誠信書房
  • P.A.アルバート、A.C.トルートマン: はじめての応用行動分析
    二瓶社
  • Z.V.シーガル,J.M.G.ウィリアムス,J.D.ティーズデール: マインドフルネス認知療法
    北大路書房
  • デビッド・D・バーンズ: もういちど自分らしさに出会うための10日間
    星和書店
  • デビッド・D・バーンズ: いやな気分よさようなら
    星和書店
  • レイモンド・G・ミルテンバーガー: 行動変容法入門
    二瓶社
  • 杉山尚子、島宗理、佐藤方哉、リチャード・W・マロット、マリア・E・マロット: 行動分析学入門
    産業図書

リンク集

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette

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ブログ「隠れ家の入り口」

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広島心理教育研究所は、広島の地で心理学を用いた様々な支援を効果的に行うための研究と実践を行うための拠点としての意味を込めて命名しました。

人の様々な悩みの背景には、うつや不安という陰性感情に支配されている「悪循環」があります。その悪循環を断ち切ることで、問題への関わり方を変えて、新たに喜びを創造するというコンセプトで行動を活性化していくカウンセリングを行っています。

悪循環が生活習慣として定着してしまいますと、陰性感情が板についてしまい、いわゆるうつ病や不安障害といった治療を要するレベルに至ってしまいます。そのようなうつ病、不安障害でお悩みの方に対しても、認知行動療法を用いたカウンセリングを行っております。

切実な問題としまして、休職、休業中の労働者の方への治療と、復職後の再発予防、今後の方向性への葛藤など、混乱する心を上手くマネジメントしていく技術を通じて、主に働く人のメンタルヘルスに焦点を当てています。

休職や休業という事態にまでいたっていなくても、同僚との人間関係、ハラスメント、待遇の悪化などで退職や転職を考えているなど、ギリギリの心の状態で仕事を続けて不安やうつ気分が高まっている方などにも予防的にお受けいただけます。

私自身が心理学、カウンセリング、認知行動療法を学ぶことで自分を見つめながら、予想もつかなかった、しかし希望していた人生を歩めていることに喜び、驚いています。

まだまだ「理想」とするものはありますが、これからも「人間の本質」を追求していきながら、人に幸せと安らぎをもたらす臨床を目指して精進していきたいと思います。

お問い合わせ、お申し込みなどは当所公式サイトで詳細をご確認ください。

心理カウンセリングオフィス広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette

(広島市安佐南区)

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リラクセーション

  • リラクセーションに関する技術・技法を幅広く研究、実践しています。いわゆるマッサージ等ではなく、自分自身で日常的に行うことができるセルフケアのための方法です。筋弛緩法や自律訓練法、呼吸法、ボディワークなどを取り入れ、心と体の調和したマインドフルな生活を目指します。 緊張性の頭痛、肩や首のコリといった身体的な症状の緩和に効果的で、不眠や不安の緩和にも役立ちます。

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